Há alguns dias, partilhei alguns pensamentos sobre a puberdade precoce, depois de ter lido vários artigos sobre o tema. Sinto que a puberdade é um dos temas “difíceis” da parentalidade, e que o facto de a puberdade precoce se tornar mais comum não vem facilitar.
A puberdade precoce pode ser um desafio tanto para as crianças como para os pais. Quando os sinais da puberdade surgem antes dos 8 ou 9 anos, é natural que surjam dúvidas e preocupações – mais do que quando surgem nas idades em que as esperamos.
Como explicar estas mudanças a uma menina que ainda está na infância? Como ajudá-la a sentir-se segura e confiante? Este artigo aborda formas de apoiar as meninas que passam por uma puberdade precoce e como prepará-las para enfrentar essas transformações com serenidade, do ponto de vista dos pais.
O que é a Puberdade Precoce?
A puberdade precoce acontece quando o corpo da criança começa a desenvolver-se mais cedo do que o esperado. Nas meninas, os primeiros sinais podem incluir:
- Desenvolvimento mamário antes dos 8 anos;
- Crescimento acelerado;
- Primeira menstruação (menarca) antes dos 10 anos;
- Mudanças emocionais e de comportamento;
- Surgimento de pelos púbicos e axilares.
As causas podem variar e incluem fatores genéticos, exposição a hormonas e, em alguns casos, condições médicas subjacentes. Como ressalvo sempre, até porque não sou especialista: o acompanhamento médico é essencial para avaliar a situação e a necessidade de alguma intervenção.
Como Ajudar as Meninas a Lidar com as Mudanças
1. Criar um Espaço Seguro para Conversas
Muitas meninas que passam pela puberdade precoce sentem-se isoladas ou envergonhadas. Para ajudar:
- Expliquem que cada corpo tem o seu ritmo e que estas mudanças são normais;
- Usem uma linguagem clara e adequada à idade para desmistificar o tema;
- Estejam disponíveis para responder a dúvidas sem julgamentos.
2. Prepará-las para a Menstruação
Se a menstruação chegar mais cedo do que o esperado, é essencial que a criança esteja preparada:
- Expliquem o que é a menstruação e como acontece;
- Ensinem como usar pensos higiénicos ou cuecas menstruais;
- Deixem sempre um pequeno kit na mochila da escola para emergências;
- Reforcem que a menstruação não é motivo de vergonha e que todas as mulheres passam por isso. (Não vamos agora a níveis mais profundos, mantendo apenas a conversa assim – terão tempo mais tarde para perceber outras questões relacionadas.)
3. Apoiar a Gestão Emocional
As mudanças hormonais podem causar variações de humor e maior sensibilidade. Para ajudar:
- Ensinem técnicas de respiração e relaxamento para momentos de stress;
- Incentivem o diálogo sobre sentimentos e emoções;
- Ajudem a desenvolver autoestima e autoconfiança, reforçando as qualidades além da aparência física.
4. Escolher Produtos Adequados
O corpo ainda jovem pode ser mais sensível, por isso escolham produtos adequados para a higiene íntima e para a pele, evitando químicos agressivos. Algumas opções incluem:
- Pensos higiénicos sem perfume;
- Cuecas menstruais para maior conforto;
- Sabonetes íntimos suaves, apenas se recomendados pelo pediatra.
Como Enfrentar os Desafios Sociais
A puberdade precoce pode levar a que am meninam se sintam “diferente” das colegas, o que pode afetar a autoestima. Algumas estratégias para lidar com isso incluem:
- Incentivar amizades com crianças que a façam sentir-se bem consigo mesma;
- Explicar aos professores a situação para que possam apoiar a criança em ambiente escolar;
- Ajudar a encontrar atividades onde se sinta confortável e aceite.
Quando Procurar Ajuda Médica?
Se suspeitar de puberdade precoce, consultem o vosso pediatra ou um endocrinologista. Algumas situações em que a avaliação médica é essencial incluem:
- Mudanças físicas antes dos 7-8 anos;
- Crescimento acelerado fora do esperado;
- Alterações de comportamento ou grande impacto emocional nas mudanças.
Recursos Úteis para Pais e Crianças
Ler sobre o tema pode ser uma excelente forma de nos prepararmos e de ajudarmos as nossas crias, para além de termos algumas dicas para nós, pais. Algumas sugestões incluem:
📚 Livros para Pais:
- “Crescendo Juntas” – Lisa Damour
- “O Corpo em Mudança: Manual para Pais e Filhas” – Roberta Rizzo
- “Como Falar para que as Crianças Ouçam e Ouvir para que as Crianças Falem” – Adele Faber e Elaine Mazlish
📖 Livros para Crianças:
- “Periodo” – Patrícia Lemos
- “O Meu Corpo Está a Mudar” – Shelley Metten
- “O meu periodo” – Chella Quint
📱 Contas de Instagram para Acompanhar:
🔗 Artigos e Fontes Fidedignas:
Conclusão
A puberdade precoce pode ser desafiante. Com informação, apoio e diálogo, é possível ajudar as meninas a sentirem-se seguras. Elas podem sentir-se confiantes durante esta fase. Criar um ambiente onde se sintam à vontade para falar sobre o que estão a viver faz toda a diferença. Se notarem sinais de puberdade precoce nas vossas filhas, procurem apoio médico sem hesitar. Isso ajuda a compreender melhor a situação. Assim, mesmo que não se confirme, garantem que ela recebe o suporte necessário. 💜
Mamã, dá licença? 