Tummy time!

Um dos exercícios mais importantes para os bebés desde as poucas semanas de vida é o “tummy time” – como quem diz, aquele tempo de os pormos de barriguita para baixo para fortalecerem os músculos do pescoço, braços e costas. A curto/médio prazo, vai permitir-lhes segurar a cabeça quando estiverem em posições mais verticais e vai ajudá-los a manter as costas mais direitinhas. A longo prazo, é o princípio do gatinhar – mas já lá vamos.

No princípio (assim nos primeiros 2 meses), a pequena não gostava muito de estar de barriga para baixo. Não lhe era algo natural e ao fim de uns segundos estrebuchava.

Image result for fisher price almofada amigos florestaComeçámos desde cedo a utilizar uma almofada da Fisher Price para a ajudar a manter-se nessa posição. Tem músicas (várias!), sons da natureza (grilos, sapos…) e tem ainda um modo de vibração (leve).

Com a almofada, conseguimos habituá-la aos poucos a aguentar mais tempo. Quando se mostrava farta de estar na almofada, punhamo-la plana (sem a almofada, mas com ela à frente e a dar música, para lhe chamar a atenção) e assim sempre aguentava mais um bocadinho.

À medida que vai crescendo, vai gostando mais de estar de barriga para baixo e agora é giro ver como já faz mais força para se movimentar para a frente (parecem pequenos saltos, impulsos) e para se ir levantando nos braços.

E a almofada? Ficou encostada?

Não, de todo! Continuamos a usá-la no tummy time, mas menos, e agora começa a ser útil para a encostar (ela ainda não se senta sozinha, mas serve sempre de outro apoio para além de nós :)). Ela gosta dos sons e das cores e aquele brinquedo que vêm na imagem (amarelo e vermelho) está agora pendurado no ginásio dela.

Agora, até quando a mudamos a conseguimos pôr em tummy time – fica bem-disposta nesta posição, especialmente depois do banho! Fora dessa altura, é só deitá-la e pôr-lhe um brinquedo (almofada incluída!) à frente ou irmos nós para a frente dela 🙂

 

~a

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